Hamilelikte uzak durulması gereken yiyecekler
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı ve enerji dolu hamilelik yaşamak isteyen kadınlar için beslenme önerilerinde bulundu. Hamilelikte hangi yiyeceklerden uzak durmalı, hamilelikte fazla kilo almamak için ne yapmalı gibi önemli konular için uzman görüşünü sizlere ulaştırıyoruz.
Prof. Dr. Canan Karatay, kalori ve glisemik indeksi yüksek bu besinleri hayatınızdan uzak tutmanız gerektiğini söylüyor.
- Simit
- Kuru ve yaş pasta
- Pirinç pilavı
- Reçel
- Pekmez
- Suni tatlandırıcılar
- Patates kızartması
- Hazır meyve suyu
- Hazır çorba
- Süt tozu
- Krema
- Enerji içecekleri
- Çikolata
- Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş şarküteri ürünleri
- Kepekli veya çavdarlı fark etmezsiniz her tür ekmek
- İçinde şeker olan her türlü tatlı
- Mayonez
- Ketçap
- Hazır salata sosları
Listeyi baştan sona okuduğunuzda ‘O zaman biz ne yiyeceğiz?’ diye düşünüyorsunuz, değil mi?Prof. Dr. Canan Karatay’ın kuralları ve sağlıklı beslenme kanunları çok tepki görebiliyor, özellikle konuşma şekli ilginç bulunuyor. Biraz eğlenmek için Sefa Doğanay’ın taklidini izlemeye ne dersiniz?
‘Yüksek Topuklar’ olarak size sağlıklı beslenme önerilerimiz var, aşağıdaki haberlerimizi mutlaka okuyun.
Ünlüler hamilelik kilolarını nasıl verdi?
Göbek eritme için süper yiyecekler
Göbek yağlarını eriten mucize besinler
Mutluluk ve sağlık veren süper yiyecekler
