妊娠中の歯の健康に関する推奨事項

妊娠中の口腔および歯科ケア、 お母さん赤ちゃん 健康にとって非常に重要です。適切なカルシウムの摂取などの要因は、口腔および歯の問題を予防し、質の高い妊娠に貢献します。 「ハイヒール」チームとして、妊婦さんへ、 妊娠中の歯の健康 についてのご提案をさせていただいております。

妊娠中に歯や歯肉の問題が発生すると、歯が失われる可能性があります。この時期にいくつかの点に注意することで、お口と歯の健康を守ることができます。その一つが、カルシウムを含む食品をバランスよく摂取することです。

健康的でバランスの取れた食事をしましょう！

妊娠 この期間中、口腔と歯の健康のために、ビタミンA、C、D、リン、カルシウムが豊富な果物や野菜、穀物、牛乳や乳製品、肉、魚、卵を定期的に摂取する必要があります。妊娠中は、赤ちゃんと母親の骨の健康のために、妊婦は 1 日あたり 1200 ～ 1500 mg のカルシウムを摂取する必要があります。牛乳や乳製品、緑黄色野菜はカルシウムが豊富な食品です。妊娠中はこれらの食品を豊富に摂取する必要があります。

口腔衛生に気をつけてください！

妊娠中は唾液中の酸の量が増え、虫歯になりやすくなります。特に最初の数カ月間に嘔吐すると、虫歯のリスクが高まります。このため、妊娠中の母親は口腔衛生に必ず注意を払う必要があります。そうしないと、ホルモンの変化により歯肉の問題や虫歯が増加します。歯ぐきから出血するため、歯磨きを避けることがあります。これにより、歯に細菌が蓄積し、歯ぐきが腫れたり、赤くなったり、出血が多くなったりします。

妊娠中の歯のホワイトニング

専門家は妊娠中の歯のホワイトニングを絶対に推奨しません。そのような考えがある場合は、危険を避けるために赤ちゃんを安全に腕に抱いて待つ必要があります。 自宅で歯を白くしたい場合は、次の自然な方法を試すことができます。

• 重曹とレモン汁をペースト状になるまで混ぜます。このペーストで歯をきれいにしてください。
• イチゴ1個をマッシュします。塩と重曹を混ぜて歯の汚れに塗ります。
• スプーン ココナッツオイル口に含んですすぐだけで自然なオーラルケアもできます。

妊娠中の歯磨き粉は有害ですか?

妊娠中に使用する歯磨き粉はフッ化物を含まないものでなければなりません。過剰なフッ化物は生殖と赤ちゃんの発育に悪影響を与えるためです。

妊娠中でも歯の詰め物はできますか？

妊娠中でも歯の詰め物をすることができます。ただし、非金属の詰め物を使用するように歯科医に依頼してください。金属の詰め物には水銀が含まれているからです。水銀は母親と赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼします。

妊娠中の歯の健康のために次のことに注意してください。

• デザートを食べた後はすぐに歯を磨く必要があります。
• 嘔吐の問題がある場合は、嘔吐後に歯を磨いてください。少なくとも水で口をすすいでください。
• 歯ぐきから出血しているからといって歯磨きをさぼらないようにしましょう。
• 少なくとも1日に2回は歯を磨きましょう。さらに、少なくとも 1 日に 1 回フロスを使用することで、効果的な歯科ケアを行うことができます。
• 妊婦用うがい薬または温かい塩水でうがいをしてください。特に温かい塩水は歯ぐきをリラックスさせ、歯ぐきの過敏症を軽減します。
• カルシウムの摂取量に注意してください。
• 必要な場合を除き、X 線検査を行わないでください。
• 妊娠の最初の 3 か月間は歯科治療を避けてください。治療に最も適した月は4、5、6ヶ月目です。過去 3 か月間は、出産後まで緊急でない治療を延期してください。
• 鎮痛剤や抗生物質を服用する前に必ず医師に相談してください。
• 歯科治療で局所麻酔をする前に婦人科医の意見を聞くことを忘れないでください。

妊娠中の歯の健康 に関する推奨事項を読みました。赤ちゃんの歯の発達は子宮内で 5 週目と 6 週目に始まります。この期間中、妊娠中の母親は、ご自身の健康と赤ちゃんの歯の発達の両方のために、バランスの取れた食事と定期的な口腔ケアに注意する必要があります。

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