オレンジとビーツのスズキのサラダ

満腹感が長く持続し、とても美味しい素晴らしい料理です。 サラダのレシピ 私たちは与えます。このレシピを使えば、ランチとディナーがとても軽くなります。

材料：

• スズキの切り身 2切れ
• オリーブオイル 小さじ2
• 混合シード（ヒマワリの種、カボチャの種、ゴマの種、亜麻の種） 大さじ2～3

サラダに必要な材料：

• オレンジ 1個
• 小さなビーツ 2個
• スベリヒユ 50g
• オリーブオイル 大さじ1
• バルサミコ酢 大さじ1

の準備：

スズキをワックスペーパーの上に置き、オリーブオイルをふりかけ、種をまぶします。 200度に予熱したオーブンで焼きます。ビーツを茹でます。オレンジとビーツの皮をむき、スライスします。オリーブオイルとバルサミコ酢を混ぜます。オレンジ、ビーツ、スベリヒユをボウルに入れます。その上にソースをかけて混ぜます。スズキをサラダの上に置き、お召し上がりください。