Probieren Sie mein Rezept für eine Diät-Ausgleichssuppe!

Die menschliche Verfassung besteht darin, dass man die Diät durchbrechen kann. Mit meinem einfach zuzubereitenden Make-up-Suppenrezept können Sie jedoch schnell mit Ihrer Diät fortfahren und dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben. Welche Richtung? Der Weg zu Ihrem Traumkörper und -gewicht! So lass uns anfangen!

Unsere Hauptzutat in der Suppe sind rote Linsen. Denn es enthält pflanzliches Eiweiß, hält satt und hilft bei der Fettverbrennung. Darüber hinaus ist es gut für den Darm, da es Ballaststoffe enthält. Sie können diese Suppe sowohl während der Diätkompensation als auch während der Gewichtsabnahme sicher zubereiten.

Knoblauch, Zwiebeln und Petersilie helfen, Ödeme zu lindern und den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Ich habe alle Zutaten sorgfältig ausgewählt und so ist das perfekte Rezept zum Ausgleich in der Ernährung entstanden.

Materialien,

1 Teeglas rote Linsen
1 mittelgroße Zwiebel
3 Zehen mittelgroß Knoblauch
Ein halber Bund Petersilie
1 Liter heißes Wasser
1 Esslöffel salzarmes Tomatenmark
1 Teelöffel Olivenöl
Je ein Teelöffel Chili, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer und getrocknete Minze
1 Teelöffel Pulver, wenn Sie es zu Hause haben Ingwer

Vorbereitung von,

Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken und in den Topf geben.
Rote Linsen und Petersilie gründlich waschen und in den Topf geben.
Gewürze, OlivenölHeißes Wasser und Tomatenmark hinzufügen und gut vermischen.
Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Linsen weich werden.
Wenn die Suppe gar ist, nehmen Sie sie vom Herd und pürieren Sie sie mit einem Stabmixer, bis eine glatte Konsistenz entsteht.

Wichtige Informationen,

Trinken Sie je nach Wunsch zum Mittag- oder Abendessen, bis Sie satt sind.
Wenn Sie dazu eine Schüssel Joghurt essen, verlängert das das Sättigungsgefühl und hilft beim Abnehmen.
Die Gesamtmenge der Suppe beträgt etwa 400 Kalorien. Die gesamte Suppe im Topf hat also etwa 400 Kalorien.
Wenn Sie möchten, können Sie zum Frühstück auch eine Diät-Ausgleichssuppe genießen.
Wenn die Suppe zu dick ist, können Sie heißes Wasser hinzufügen und noch einmal aufkochen.