Receta de pudín de semillas de chía

Amo mucho las semillas de chía. Porque contiene vitaminas, minerales y fibras beneficiosas para la salud corporal. Hago deliciosos budines con semillas de chía, que es una solución natural para quienes quieren adelgazar. Estoy compartiendo con ustedes, estimadas lectoras de 'High Heels', la receta del pudín de semillas de chía, que como en la merienda o en el desayuno.

Antes de la receta, me gustaría hablaros de los beneficios de las semillas de chía. Existen buenas razones para incluir más semillas de chía en su dieta:

Te mantiene lleno durante mucho tiempo con su contenido de proteína vegetal, ayudándote así a comer lo suficiente y perder peso. La proteína juega un papel importante en la reparación de los tejidos. Sin flacidez mientras pierdes peso Será muy beneficioso consumir alimentos como las semillas de chía, que contienen proteínas.

Las semillas de chía, que contienen calcio, aumentan la tasa metabólica y contribuyen positivamente a la salud ósea y dental. Es una excelente fuente de calcio para quienes no pueden beber leche.

Necesitamos consumir grasas beneficiosas para quemar grasas. Las semillas de chía, que contienen ácidos grasos Omega 3, prolongan la saciedad y aceleran la quema de grasas. Además, proporciona protección contra enfermedades cardiovasculares.

Las semillas de chía, que contienen fibras dietéticas saludables, constipación Ofrece una solución natural para Las semillas de chía, que se vuelven gelatinosas cuando se sumergen en leche o yogur, limpian los intestinos desde el interior y ayudan a eliminar toxinas.

Seguro que después de estos beneficios querrás consumir más semillas de chía e ir al mercado más cercano a comprarlas. Ahora, pasemos a la receta súper fácil y deliciosa.

Realmente lleva muy poco tiempo prepararlo y el pudín se hace sin cocinar.

Me encanta el caqui y me gusta mucho con semillas de chía. Pero puedes utilizar cualquier fruta que tengas en casa, como naranja, kiwi, fresa, manzana, pera, plátano.

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