最好的橄榄油秋葵食谱

橄榄油秋葵食谱

只要注意烹饪技巧，橄榄油秋葵就可以成为您的传奇菜肴之一！秋葵可以冷吃也可以热吃，与西瓜和酸奶黄瓜酱搭配得很好，尤其是在夏天。有些人对秋葵很遥远，但如果他们知道秋葵的好处是什么，我们相信他们的看法会改变。您可以在橄榄油秋葵食谱的最后了解其不为人知的神奇功效。

首先我们来数一下成分：

1 公斤 秋葵

4 瓣大蒜

2个洋葱

3-4个西红柿

半杯橄榄油

1茶匙辣椒酱

2杯热水

半个柠檬汁

1茶匙砂糖

盐

的准备：

1-将秋葵的茎部切成圆锥形并清洗。

2-将洋葱和大蒜切成可食用的形状。

3-将油放入锅中。将洋葱和大蒜炒至变成粉红色。

4-将西红柿切碎备用。添加到锅中。

5-搅拌所有成分几分钟。

6-加入秋葵、柠檬汁和糖。

7-盖上盖子煮 6-7 分钟，期间轻轻搅拌。

8-加入足够的水，稍微覆盖锅中的材料。

9-用小火煮。

10-冷却后即可食用。

请享用！

关键点： 将秋葵洗净后分类，然后煮，无需等待太久。制作秋葵时不要使用番茄酱。不要过度混合食物。

点击了解您所不知道的秋葵的好处！