给那些在夏季怀孕的人的建议

当您兴奋地等待将宝宝抱在怀里时，您需要照顾好自己......为了让您的怀孕更加舒适，Op。博士。哈蒂斯·亚穆尔卡亚·巴尔凯， 给那些在夏季怀孕的人的建议 优惠。

让我们先从好的方面开始：夏季怀孕实际上有好的方面。更多旅行的机会就是其中之一。如果您怀孕期间没有任何问题，则没有旅行限制。此外，与冬季相比，感冒等疾病的发病率也较低。

• 夏季怀孕期间可能会出现哪些问题？

总结一下暑假期间存在的问题：这些症状包括潮热、手掌和脚底烧灼感、过敏问题、恶心和呕吐增加、虚弱、失眠和呼吸急促。

• 怀孕一周一周 对温度有影响吗？

如果你在怀孕的前三个月遇到夏季，你的问题通常会增加。这段时间过热，特别是当对气味的敏感性增加时，人们会感到疲倦、虚弱、食欲不振、恶心和呕吐，可能会导致所有这些问题变得更严重一些。

如果你正处于“孕中期”，即孕中期，那么你相对幸运，这通常是夏季怀孕最舒适的时期。一般来说，您不会有任何不能容忍的抱怨。然而，酷热的天气可能会在一定程度上增加你的心理紧张，你可能时不时地要忍受一些困难。

• 怀孕后几周的情况如何？

如果你在怀孕的最后三个月遇到夏季，你的问题可能会变得相当令人不安。体重过度增加和身体水肿会阻碍你的活动能力，并可能导致气短、心悸、失眠和疲劳等问题。酷热的天气有时会让你感到无助。另一方面，你对出生的担忧和恐惧几乎会让时间停止流动，迫使你数着日子。

• 夏季孕妇应该做什么？

如果您处于怀孕的头几个月；远离异味，食用固体、干燥和无脂肪的食物。在怀孕期间，尤其是在头几个月，对气味的敏感性增加，从而增加恶心和呕吐。因此，尽可能远离厨房异味和浓烈香水。尝试在这段时间吃固体、干燥、无脂肪的食物。

• 如何减少孕吐？

早上起床后吃床头柜上的面包棒或椒盐卷饼可以去除一些胃酸，从而减少孕吐。如果恶心严重，可以咨询医生使用药物。

• 怀孕期间喝水有什么好处？

夏季怀孕小贴士您应该做的事情之一是摄入大量液体如果您没有太多恶心和呕吐，特别是如果您已经怀孕三个月，请确保摄入大量的水和水分食物。每天喝 3 升（约 15 杯）液体可以解决您的许多问题。

不建议孕妇在海滩上晒日光浴。

喝水在许多怀孕情况下至关重要，例如怀孕期间更常见的尿路感染、便秘、痔疮（痔疮）等问题，以及早产或流产、羊水过少（低于正常羊水量）婴儿），宫内发育不足。

尤其是当您在怀孕期间必须旅行时，您的身体对液体的需求会增加。

• 孕妇应该防晒吗？

保护自己免受酷热和阳光的侵害。怀孕期间体内释放的一些激素会增加皮肤对阳光的敏感性并导致棕色斑点，特别是在面部、腹部和乳房上。

怀孕期间不建议晒日光浴，因为紫外线和过热会对宝宝产生有害影响。

当您需要在非常炎热的天气外出时，可以通过在脸上涂抹高防护系数霜或戴帽子来预防这些污渍的形成。

• 怀孕期间可以蒸桑拿吗？

远离热水源。怀孕期间不建议使用水疗中心、土耳其浴室和桑拿浴室等场所。因为生热（与热相关）效应可能会导致婴儿发育出现一些异常。

• 游泳对孕妇有好处吗？

抓住机会，去游泳吧。通过游泳，你可以锻炼身体几乎所有的肌肉，同时还能缓解心理压力。对于游泳，您可以使用您确信其卫生状况的大海和游泳池。

睡觉前洗个热水澡。尤其是对于孕晚期出现的失眠、潮热、烦躁等症状，晚上睡觉前洗个热水澡，对身体和心理都有缓解作用。

• 怀孕期间的营养 应该怎样呢？

另外，晚上不要吃高热量、重口味的食物，而应选择清淡易消化的食物，饭后至少一个小时内不要上床睡觉。

• 怀孕期间可以做运动吗？

从头几个月开始就不要忽视定期锻炼。与怀孕前的第一个时期相比，最后几个月，您的身体负荷平均会减少 15-20 公斤。你的腰部、臀部、腿部和关节必须承受所有这些体重增加。因此，这些部位的锻炼尤其必要，以便更轻松地承受这些重量并更轻松地分娩。

换句话说，从头几个月开始定期锻炼和散步会让您在最后几个月感到更加舒适。

给那些在夏季怀孕的人的建议 萨姆松麦迪卡纳医院手术室的介绍。博士。谢谢哈蒂斯·亚穆尔卡亚·巴尔凯！