임신 중에 오메가 3를 사용해야 합니까?

임신 중 영양은 매우 민감한 상황입니다. 전문적인 지식을 바탕으로 행동하는 것은 엄마와 아기 모두의 건강을 위해 매우 중요합니다. 교수 박사. Ferit Saraçoğlu는 임신 중 오메가 3 알약 사용에 대한 중요한 정보를 제공합니다.

우리나라의 사회경제적, 문화적 변화와 함께 엄마가 되는 연령도 높아지고 있습니다. 조산 및 다태 출산 외에도 늦은 임신으로 인해 빈혈, 당뇨병 및 혈압 문제가 발생할 수 있습니다. 35세 이상으로 정의되는 노령 임신에서는 아기의 출생 기형 가능성이 높아집니다. 35세 이상 임신부의 만성고혈압은 임신 초기에 비해 2~4배 증가하는 반면, 유산 위험은 젊은 임신에 비해 약 4배 증가한다.

임신 중 오메가 3 오일의 이점은 무엇입니까?

아기의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 오메가– 3가지 지방산은 임신 중에도 중요한 이점을 제공합니다. DHA 섭취가 증가하면 조산 가능성이 감소합니다. DHA는 임신 중에 발생하는 부종, 혈압 등의 문제를 줄이는 데 긍정적인 효과를 제공합니다. 또한, 임신 후에 자주 나타나는 산후우울증은 DHA를 섭취하는 산모에서는 덜 흔합니다. 임신 전에 오메가-3를 섭취하기 시작한 노년의 임산부의 경우 조산 및 유산 비율도 감소합니다. 과학적 연구, 계획된 임신, 임신 및 모유 수유 이는 해당 기간 동안 오메가-3의 사용량을 늘려야 함을 보여줍니다.

오메가3가 아기 발달에 도움이 되나요?

또한 처음 1000일 동안 영양을 제대로 섭취하지 못한 어린이는 시력, 뇌 기능, 운동 및 지능 발달이 저하되고 IQ도 또래보다 낮습니다. 서양식 식단에는 오메가3 지방산, 특히 DHA가 부족한 것으로 알려져 있습니다. 해산물은 오메가-3 지방산의 좋은 공급원이지만 수은 오염으로 인해 임산부는 생선 섭취를 기피하게 됩니다.

식단에서 해산물 섭취가 적고 오메가-3 지방산이 체내에서 생성되지 않는다는 점을 고려하면 임산부는 외부 지원을 받아야 합니다. 매일 섭취하는 생선 기름, 크릴 기름 및 조류 기름은 이러한 보충제 중 가장 중요합니다. 우리나라에 새로 들어온 알지오일(NBL Algae Oil)은 임신예정자, 임신 ve emzirme döneminde kullanılan, anne karnındaki bebeğin beyin, göz ve sinir sistemi gelişiminde etkili, %100 bitkisel, doğal, kokusuz ağır metal içerme riski olmayan Omega-3 kaynağıdır. Diğer omega-3 kaynakları gibi alerjen değildir ve sürdürülebilir omega-3 kaynağıdır. Bir çok türü olan alg yağının schizochytrium türünden olması önemlidir. En güvenilir omega-3 kaynağı bu türüdür ve %95 biyoyararlanıma sahiptir.

교수 박사. 임신 중 오메가 3 사용에 관해 정보를 제공한 Ferit Saraçoğlu에게 감사드립니다.