Receita prática e nutritiva de smoothie de morango

Kahvaltı yapmak için vaktiniz yok mu? O halde sabahları çilekli smoothie için! Birkaç dakika içinde son derece besleyici ve lezzetli kahvaltınız hazır olacaktır.

Morango, yüksek oranda C vitamini ve diyet lifleri içerir. Kalori değeri düşüktür. Bu özellikleriyle, form korumak veya kilo vermek için yardımcı besinlerden biridir. Çilekli smoothie kolayca sindirilip enerji olarak kullanılır. Bu sayede güne daha zinde başlamanızı sağlar.

Materiais,

• 8 adet yıkanmış çilek
• 1 copo iogurte
• 1 copo de chá de água
• 4 folhas de hortelã fresca
• 1 tatlı kaşığı sementes de chia
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 çay kaşığı süzme bal

Preparação de,

1. Tüm malzemeleri mutfak robotuna alın.
2. Pürüzsüz kıvama gelene kadar çekin.
3. İşte, hazır!

Ara öğün veya kahvaltıda çilekli smoothie tarifini afiyetle içebilirsiniz.