Yrttiteen valinta on erittäin tärkeää imettävän äidin ravinnossa. Varsinkin niille, jotka haluavat laihtua Voivatko imettävät äidit juoda vihreää teetä? Aihe on erittäin utelias. Imettävät äidit vastaavat tähän kysymykseen tieteellisten tutkimustulosten mukaan.
Vihreä teeon yksi painonpudotusta edistävistä yrttiteistä, joka tunnetaan syöpää vastaan suojaavista ominaisuuksistaan. Se sisältää kofeiinia, vaikka se on vähemmän kuin kahvi. Kofeiini, aineenvaihduntaa Se lisää nopeutta ja auttaa rentouttamaan verenkiertoa. Jos olet kuitenkin imettävä äiti, sinun tulee olla erittäin varovainen nauttiessasi kofeiinia sisältäviä juomia. Liiallinen kofeiinin kulutus:
- sydämentykytyksiä
- Unettomuus
- Levottomuus vauvassa
- Se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten alhaisen verenpaineen.
Kuinka paljon vihreää teetä imettävät äidit voivat juoda?
Mutta älä pelkää vielä, vihreää teetä, vaikka olisit imettävä äiti voit juoda sen. Tietysti sinun on kiinnitettävä huomiota juomisen aikaan ja määrään. Imettävä äiti voi juoda enintään kaksi kupillista vihreää teetä päivässä. Sinun tulisi ehdottomasti juoda sen viereen iso lasillinen vettä, jotta kehosi ei kuivu, koska vihreä tee on diureetti.
Milloin imettävät äidit voivat juoda vihreää teetä?
Kuten sanoin, voit juoda enintään kaksi kupillista vihreää teetä päivässä. Voit asettaa tunnit seuraavasti:
- Yksi kuppi tunnin kuluttua aamiaisesta
- Kuppi iltapäivän välipalan kanssa
Huomio: Älä juo vihreää teetä illalla, koska se sisältää kofeiinia. Koska se voi häiritä unta. Ihminen, joka ei nuku yöllä, on seuraavana päivänä väsynyt, hänen ruokahalunsa lisääntyy ja jopa rintamaito vähenee.
Voivatko imettävät äidit juoda vihreää teetä? vastasin kysymykseen. Lisäksi olen valmistanut sinulle taattuja laihdutusreseptejä.
