Detox-ostoslista imettäville äideille

Hyvät imettävät äidit, kauan odotettu päivä on koittanut ja erityinen detox-ohjelma alkaa teille! Ensin jaan detox-ostoslistan, jotta voit valmistautua. Torstaina 19. heinäkuuta julkaisen ensimmäisen listanTeen myös tarvittavia ilmoituksia sosiaalisessa mediassa. Joka päivä tulee uusi lista ja detox jatkuu 7 päivää.

Pohjimmiltaan tämä imettäville äideille Se on tasapainoinen ravitsemusohjelma. 7 päivän ajan opit syömään puhtaasti ja tuntemaan olosi terveeksi vahingoittamatta rintamaitoa. Jaan alla materiaalit, joita tarvitset 7 päivän ajan. Voit tehdä ostoksia irtotavarana tai päivittäin. Voit katsoa määrien riittävän yhdelle henkilölle ja ostaa ne.

NAPSAUTA nähdäksesi imettävän äidin detox ensimmäisen päivän luettelo

Vihannekset: Kurkku, tomaatti, vihreä paprika, peruna, tilli, rucola, salaatti, sipuli, kevätsipuli, kesäkurpitsa, munakoiso, purslane.

Hedelmät: Persikka, aprikoosi, vesimeloni, kuiva kuva, rusinat.

Pähkinät: Saksanpähkinät, mantelit, hasselpähkinät.

Palkokasvit: Kikherneet, hieno bulgur, vihreät linssit, riisibulgur

Mausteet: Sumakkia, timjamia, kanelia, jauhetta ja kuminaa (voit ostaa sen yrttikauppiaalta).

Yrttiteet: Kourallinen ruusunmarjoja, tuoretta fenkolia, päivänkakkara, Hibiscus (Voit ostaa sen yrttikauppiaalta)

Maitotuotteet: Jos mahdollista, kotitekoista jogurttia (jos ei, parhaan merkin jogurttia), rahkajuustoa, täysmaitoa.

Eläinruoat: Liha- tai kanaliemi (Se on kotitekoista, ei tablettia. Käytämme sitä keittoissa), munia

Lisäksi: Tahini, oliivit, leivinjauhe, täysjyväleipä, suodatettu hunaja, kivennäisvesi, pellavansiemen (voit ostaa yrttikauppiaalta)

KLIKKAA LUETTAVAKSI: TAKUUTETUT HOIHTOREEPIT imetTÄville äideille