Sağlık

Kadınlar ve çocuklar için özel olarak birçok konusunda uzman doktorlardan aldığımız tavsiyeleri sizinle paylaşıyoruz.

20 dakikada fazla kilolardan kurtulun!

20 dakikada fazla kilolardan kurtulun!;Kilo vermek istiyorsunuz ancak spora ayıracak vaktiniz yok mu? Xbody yöntemiyle 20 dakikada fazla kilo ve yağlardan kurtulabilirsiniz! Nasıl mı? Detaylar

Kadınlar için karın kası resim anlatım

Kadınlar için karın kası resim anlatım;Biz kadınlar, kendimizi geliştirmeyi seviyoruz. İyi besleniyor, spor yapıyor, yaşam kalitemizi artırıyoruz. Özellikle son yıllarda görülen kadınlarda

Tek hareketle göbek eritebilirsiniz!

Tek hareketle göbek eritebilirsiniz!;Evde göbek eritmek için mükemmel bir önerimiz var: Köprü hareketini yapmak! Her kiloda kolayca yapılan bu egzersiz sayesinde karın bölgesi uyarılıyor ve

Evde basen ve bacak eritme hareketleri

Evde basen ve bacak eritme hareketleri;Bacak, basen ve kalçada birikmiş yağları yakmak, incelmek istiyorsanız mutlaka egzersiz yapmalısınız. “Yüksek Topuklar” olarak resimli egzersizleri sizin

20 dakikada kilo vermek mümkün mü?

20 dakikada kilo vermek mümkün mü?;Diyet ve spor yaparken hızlı sonuç almak, kolay kilo vermek istiyoruz. Peki, günde 20 dakikada kilo vermek mümkün mü? Yepyeni bir teknoloji sayesinde

Pilatese başlamak şimdi daha kolay!

Pilatese başlamak şimdi daha kolay!;Hepimizin spora ihtiyacı var ancak zaman yetersizliği nedeniyle istediğimiz kadar kendimize özen gösteremiyoruz. Ancak, şimdi güzel bir haberi

Kadınlarla koştum, mutluluktan uçtum!

Kadınlarla koştum, mutluluktan uçtum!;Herkese merhaba, ben sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut. Siz değerli ‘Yüksek Topuklar’ okuyucularıyla olağanüstü bir deneyimimi paylaşmak istiyorum. Belki

Sabah mı yürümeli yoksa akşam mı?

Sabah mı yürümeli yoksa akşam mı?;Kilo vermek için yürüyüş yapmak, en etkili zayıflama yöntemlerinden biridir. Ancak, yürüyüşle ilgili çok merak edilen bir konu vardır: Sabah yürüyüşü mü

Evde göbek ve basen eritmeyi gösteriyorum!

Evde göbek ve basen eritmeyi gösteriyorum!;Merhaba, ‘Yüksek Topuklar’ kadınları! Yaz mevsimine sayılı günler kaldı, göbek ve basenden kurtulma telaşı herkesi sardı. Ama merak etmeyin, yanınızdayım

Eti sarı bisikletle Türkiye’de iyilik turu!

Eti sarı bisikletle Türkiye’de iyilik turu!;Sosyal sorumluluk projeleriyle toplum gelişimine katkıda bulunan Eti, bu yıl “Sarı Bisiklet” kamsapımında tüm Türkiye’de, ihtiyaç sahibi çocuklara

Eda Taşpınar nereye yürüyor?

Eda Taşpınar nereye yürüyor?;Benzersiz stili ve fit vücuduyla en beğendiğimiz isimlerden Eda Taşpınar, Pazar günü yürüyüşe çıkıyor ve çok özel bir sebebi var! Siz de ona eşlik etmek

Düşünme daha fazla pilatese başla!

Pilates Eğitmeni Gamze Kiremitçi pilates ile zayıflama ve evde pilates yapma hakkında bilgiler sunuyor.