베일 라이스 레시피 재료: 발도 쌀 1.5컵 뜨거운 물 3컵 버터 70g 소금 소용 다진 고기 500g 양파 1개 올리브 오일 4큰술 홍고추 2개 소금

맛있는 카푸스카 레시피 재료, 흰양배추 반개, 중간 크기 당근 2개, 단홍고추 2개, 양파 1개, 토마토 페이스트 1큰술, 올리브 오일 2큰술, 2큰술.

땅콩버터를 곁들인 당근 재료: 당근 5개, 올리브유 5큰술, 땅콩버터 2큰술, 물 4큰술, 간장 2큰술, 사과식초 1작은술, 차 1개.

파스타를 곁들인 병아리콩 수프 재료: 올리브 오일 4테이블스푼 양파 1개 당근 1개 셀러리 줄기 2개 마늘 2쪽 토마토 3개 물 6컵 삶은 병아리콩 1컵 반 팩

렌즈콩을 곁들인 불가르 필라프 재료: 녹색 렌즈콩 1컵, 필라프용 불가르 1컵, 으깬 밀 1컵, 올리브 오일 6큰술, 큰 양파 1개, 디저트 스푼 1개.

실용 파스타 타르트 재료: 통밀 파스타 1팩(250g) 애호박 1개 당근 1개 옥수수 100g 버섯 200g 달걀 2개 강판 체다 치즈 1잔 모짜렐라 100g

구운 야채 샌드위치 레시피 재료: 애호박 1개, 가지 1개, 구운 고추 2개, 샌드위치 빵 2개, 올리브 오일 2테이블스푼, 다진 마늘 2쪽, 갈은 체다 치즈 1컵.

쿠루룩 속을 채운 레시피 재료: 말린 가지 8개, 말린 고추 8개, 말린 호박 8개, 다진 고기 300g, 쌀 1.5차 잔, 양파 1개, 마늘 6쪽, 후추 1테이블스푼.

쉬운 불가르 미트볼 레시피 재료, 고운 불가르 1컵, 다진 고기 200g, 계란 1개, 소금, 고춧가루, 토핑용, 버터, 고춧가루, 신선한 민트 준비물,

렌즈콩 파바 레시피 재료: 빨간색 렌즈콩 1컵 물 2컵 마늘 6쪽 올리브 오일 1/4컵 레몬 주스 1/4컵 소금 큐민 1티스푼 차 1개

실용적인 감자 페이스트리 재료: 감자 750g 파 1다발 해바라기유 3테이블스푼 큐민 가루 2티스푼 신선한 고수 잎 2테이블스푼 1티스푼

튀긴 가지 조리법; 재료, 가지 4 조각 밀가루 1 큰술 토마토 2 조각 양파 1 조각 피망 2 조각 토마토 페이스트 1 작은 술 2